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Nutrición

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Desayunos libres de grasa

Desayunos libres de grasa

En la mañana puedes agarrar una taza de avena cocinarla en agua, colocarle un toque de vainilla, una pizca de canela y un poquito de papelón.

Si deseas comer algo salado agarra tres huevos y sólo cocina las claras, échale una pizca de sal, un toque de ajo y puedes combinarlo con una tostadita y queso ricota sin sal.

Si estás en un ciclo de ejercicios y quieres o necesitas comer proteína en mucha cantidad puedes hacer un pollo a la plancha o una lata de atún en agua y combinarlos con las claras de huevo y una tostada.

Si eres de las personas que aborrece el desayuno? pero como hay que desayunarse, es recomendable entonces hacerte batidos. Prueba con un batido de piña, yogur, pepino y perejil. Puede probar con alguna merengada de proteínas.









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