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Día Mundial del Sueño

Día Mundial del Sueño

Dormir es quizás una de las actividades más reconfortantes y reparadoras para cualquier persona, pues evidentemente, durante este proceso recuperamos casi toda la energía que gastamos durante el día, además de muchos otros beneficios para el organismo que hacen del sueño, el estado favorito de muchos.

El sueño es uno de los tres pilares de la buena salud junto con una dieta equilibrada y el ejercicio regular.

En este sentido, las personas con un sueño profundo y sin interrupciones experimentan tasas más bajas de hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas.

Por esta y muchas otras razones, anualmente, cada 17 de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño, un evento anual destinado a celebrar esta acción, y para llamar la atención de sobre los temas relacionados con el sueño, al tiempo que busca disminuir la carga que suponen los problemas del sueño en la sociedad a través de una mejor prevención y manejo de sus trastornos.

Con información de ses.org.e










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