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Nutrición

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Cuatro consejos que dan calidad a tu nutrición

Cuatro consejos que dan calidad a tu nutrición

1. El sobrepeso y la obesidad aumentan de forma directa las probabilidades de sufrir de hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, por lo que la pérdida de 10 por ciento de tu peso puede disminuir de manera significativa el riesgo de padecerlas.

2. Dos copas de vino diarias brindan grandes beneficios a tu salud, pero debes tomarlas siempre en la comida o durante la cena.

3. Siempre que puedas, trata de pasear al menos durante 30 minutos después de las comidas.

4. No olvides el dicho: "para llegar a viejos, mucho trigo y poco puerco".










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