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Cuatro caldos para desintoxicar el hígado

Cuatro caldos para desintoxicar el hígado

Las frituras, alimentos procesados o el comer y beber alcohol en exceso, son hábitos que pueden traer graves consecuencias para la salud, especialmente para el hígado.

Este órgano recupera y transforma toxinas antes de evacuarlas para que sean inofensivas, es por ello que es sumamente importante mantenerlo limpio.

Existen diversas maneras de desintoxicar el hígado, sin embargo, una de las más efectivas es a través de la alimentación, y en este caso, le hablaremos sobre alimentos con propiedades depurativas que combinados en un delicioso caldo, le facilitaran el trabajo al hígado y a los riñones:

1. Caldo de alcachofa, manzana y limón.

2. Caldo de apio, avena y jengibre.

3. Caldo de col, nabos y cúrcuma.

4. Caldo de diente de león y lechuga.

Puede tomarlos durante dos semanas en la cena, como primer plato, acompañándolo con algo de proteína ligera (pescado o huevo) y una pieza de manzana o fruta.

Asimismo, durante el resto del día debe llevar una alimentación lo más equilibrada posible y beber mucha agua fuera de las comidas.

Con información de Mejorconsalud.com










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