La práctica deportiva en un marco de regularidad y constancia favorece diversos aspectos de la vida diaria en todo ser humano, incluso el sistema metabólico puede verse favorecido con ejercicios físicos.
1. Incrementa la capacidad de aprovechar el oxígeno que entra al organismo a través de la circulación.
2. Aumenta la actividad de enzimas musculares (minimiza la exigencia del trabajo cardíaco).
3. El consumo de grasas aumenta por lo que contribuye a perder peso.
4. Disminuye la porción total de colesterol. Menos LDL (Colesterol malo), más HDL (colesterol bueno).
5. Mejora la tolerancia de glucosa, ideal para el tratamiento de la diabetes.
6. Más secreción y trabajo de diferentes hormonas (Mejora el funcionamiento general del organismo).
7. Colabora a mantener una vida sexual plena.
8. Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o cualquier tipo de agresión física.
9. Fortalece huesos, cartílagos, ligamentos y tendones (mejor funcionamiento del sistema músculo- esquelético).
10. Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon.
No existe excusa para mantener un ritmo de vida sedentaria, siempre estamos a tiempo de adentrarnos en el mundo del ejercicio físico para ver mejorar cada aspecto de nuestro organismo.
Fuente: Deportesalud.com
