Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Deporte

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Correr hacia atrás es muy saludable

Correr hacia atrás es muy saludable

Correr de frente o hacia atrás es muy saludable, sin embargo, cuando vamos marcha atrás quemamos el doble de calorías almacenadas en nuestro organismo, además mejoramos nuestro equilibrio y nos recuperamos con eficiencia de lesiones que podamos tener por prácticas deportivas, según un estudio publicado en la revista Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences.

Para correr para atrás necesitamos un 30 por ciento más energía y el suelo lo golpeamos con mayor suavidad, es decir, sin ejercer tanto impacto en las articulaciones que cuando emprendemos la marcha hacia el frente. Por lo que las lesiones de las rodillas se minimizan al ejercitarnos de esta forma.

Asimismo, un estudio sudafricano de la Universidad de Stellnobosch reveló que luego de cuatro semanas de correr hacia atrás, un grupo de mujeres perdieron más cantidad de grasa corporal y más peso que quienes dedicaban el mismo tiempo corriendo hacia adelante y su salud cardiorespiratoria también mejoró.









Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
El Caribe | Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.