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Correr es mejor para perder peso

Correr es mejor para perder peso

Un grupo de científicos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de California (EEUU), demostró tras un estudio realizado durante seis años con 15.237 personas que caminan habitualmente y 32.216 que corren varias veces por semana, que se gasta menos energía caminando.

Al correr se hace mayor esfuerzo, mayor gasto energético y por ende, las personas que tienen como rutina corren varias veces a la semana son mucho más delgadas que los que practican caminata constantemente, según las conclusiones del estudio publicadas por la revista Medicine & Science in Sports & Exercise.

La pérdida de peso puede llegar a ser 90 por ciento superior por cada hora dedicada a correr en lugar de caminar, lo que es recomendable para las personas obesas o con sobrepeso.


Fuente: Muyinteresante.es









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