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Controle la ansiedad con estos cuatro snacks

Controle la ansiedad con estos cuatro snacks

Si sufre constantemente de ansiedad o no tiene muy claro qué puede comer sin ganar peso, entonces siga leyendo, porque hoy le decimos cuatro snacks o meriendas que ayudan a lograr su objetivo.

Galletas caseras: disfrute de algo dulce en las mañanas sin ningún remordimiento, solo debe consumir sus propias galletas con avena, un poco de edulcorante y un toque de pasas.

Yogur: esta es la mejor elección, pues es muy nutritivo y suele ser perfecto para esos momentos en los que se impone la ansiedad.

Bocadillos/sándwichs: si es de las personas que prefiere lo salado puede preparar pequeños bocadillos con pan integral, acompañado de atún, trozos de pollo o jamón de pavo, pero no añada ningún tipo de grasa como mayonesa o mantequilla.

Tortitas: en cualquier supermercado puedes encontrar este maravilloso snack, siendo las de arroz las más populares, ya que contienen pocas calorías por porción y aportan más saciedad que otros aperitivos con el mismo contenido de calorías.










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