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Contestar tu correo fuera del horario laboral daña tu salud

Contestar tu correo fuera del horario laboral daña tu salud

De acuerdo con una investigación realizada por University Lehigh, el hábito de contestar tu correo electrónico fuera de horas laborales puede repercutir en el equilibrio entre tu vida personal y tu vida laboral, lo que te puede llevar a niveles más altos de estrés, peleas constantes y un mal rendimiento en tu hogar y en tu trabajo.

Revisar el correo en horas no laborales también puede llevarte a experimentar:

1. Ansiedad por una posible situación de amenaza.
2. Inhibe tu capacidad psicológica de separar lo laboral con lo emocional.
3. Agotamiento físico y mental.
4. Frustración.
5. Pérdida del interés sobre tus actividades laborales.

Más allá de colocar límites, debes entender que no en vano se establece un horario laboral de seis a ocho horas, y es porque se ha comprobado científicamente que este es el período en que una persona es más eficiente para tus actividades profesionales.

Así que evita subir tus niveles de estrés mejora tu vida personal y profesional, si bien es cierto que a veces tenemos mucho trabajo acumulado las horas de descanso son indispensables para mantener una buena salud.

Información cortesía de salud 180










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