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Nutrición

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Consume estos alimentos y previene las varices

Consume estos alimentos y previene las varices

Para la mayoría de las mujeres uno de los principales problemas estéticos son las varices, a las cuales tememos padecer. Las mismas son extensiones venosas que aparecen generalmente en las piernas.

Te daremos algunos tips para que puedas prevenirlas.

1. Integra la fibra en tus comidas. Come muchas frutas, verduras, granos y hortalizas.

2. Hidrátate con mucha agua puesto que elimina toxinas y aumenta la fluidez sanguínea.

3. Come alimentos ricos en antioxidantes, el aceite de oliva y algunas verduras. Estas sustancias desinflaman y protegen los vasos sanguíneos.

4. Alimentos ricos en potasio como algunos cereales y legumbres, son efectivos para eliminar la retención y acumulación de líquidos.









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