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Consejos para vencer la timidez

Consejos para vencer la timidez

Existe una gran controversia acerca de los rasgos de personalidad, como la timidez, y si esta acompaña a las personas desde su nacimiento, o por lo contrario, se adquiere a lo largo de sus vidas.

En este sentido no cabe la menor duda de que como parte del carácter, la timidez es una característica que se puede presentar desde etapas muy tempranas de la infancia. Sin embargo, como actúe el entorno ante una persona tímida, así como los aprendizajes posteriores, pueden modular dicho rasgo e incluso hasta reducirlo en su mínima expresión.

Si busca vencer esta condición, los siguientes consejos le ayudaran a comenzar a atacar el problema:

- Analice en qué situaciones y con qué personas es más tímido. Saber exactamente qué es lo que le afecta es el primer paso para superarlo.

- Aléjese del perfeccionismo porque no lo va a alcanzar, ni usted ni nadie. Cada persona es hábil en determinadas tareas; quizá usted sea tímido pero tendrá otras cualidades.

- No se compare con nadie.

- Puede practicar situaciones sociales en casa con personas de confianza, o puede recurrir a la ayuda de un profesional.

- Céntrese en los pequeños avances y éxitos que vaya teniendo y felicítese por ello.

- Practique ejercicios, técnicas de relajación y respiración u otras actividades donde pueda expresar diferentes emociones.

- Admita su timidez; ese es el paso más importante. Solo enfrentando el miedo, será capaz de superarlo.

- Practique con la voz en alto para ganar confianza, y poder mejorar la seguridad en sí mismo.

- Debe saber y recordar que las conversaciones se inician rompiendo el hielo y hablando de temas triviales o generales; se mantienen hablando de un tema de interés y se finalizan.

Con información de habilidadsocial.com










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