Recibir una mala noticia sobre algún familiar o tu estado de salud, puede hacer que sientas morir. Debes reconocer que la voluntad está en ti parea salir de ese trance y que es conveniente que sigas un plan para recuperarte y sumar bienestar.
Para despejar tu mente, puede funcionar que te dediques a una actividad recreativa como pintar, practicar yoga o hasta tejer. Es bueno que tu cerebro se emplee en una tarea simple que lo relaje y mantenga bajo control.
Mantén el contacto con tus verdaderos amigos para que te distraigas, puedas hablar y no te sientas solo. Así mismo, trata de sonreír, ya que esto mejora tu estado de ánimo.
Enfócate en lo positivo. De toda experiencia se aprende algo y hay un crecimiento. Trata de alejar los pensamientos pesimistas y conéctate con tu yo interno.
