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Consejos para superar los malos tiempos

Consejos para superar los malos tiempos

Recibir una mala noticia sobre algún familiar o tu estado de salud, puede hacer que sientas morir. Debes reconocer que la voluntad está en ti parea salir de ese trance y que es conveniente que sigas un plan para recuperarte y sumar bienestar.

Para despejar tu mente, puede funcionar que te dediques a una actividad recreativa como pintar, practicar yoga o hasta tejer. Es bueno que tu cerebro se emplee en una tarea simple que lo relaje y mantenga bajo control.

Mantén el contacto con tus verdaderos amigos para que te distraigas, puedas hablar y no te sientas solo. Así mismo, trata de sonreír, ya que esto mejora tu estado de ánimo.

Enfócate en lo positivo. De toda experiencia se aprende algo y hay un crecimiento. Trata de alejar los pensamientos pesimistas y conéctate con tu yo interno.









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