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Consejos para pensar menos y vivir más

Consejos para pensar menos y vivir más

A todos nos ha pasado que en el momento menos indicado, nuestro cerebro comienza a pensar todas las cosas que sucedieron durante el día, haciendo énfasis especialmente en las malas.

Ya sea antes de dormir, en situaciones de estrés o simplemente cuando tiene que estar haciendo cualquier otra cosa, la mente repasa una y otra vez pensamientos que no suelen ayudar en nada. Y es que pensar demasiado puede resultar extenuante e impedir que viva plenamente.

Si se siente identificado con alguna de estas situaciones, entonces preste atención a los siguientes consejos para pensar menos y vivir más:

- Vea las cosas desde una perspectiva más amplia, no se concentre solo en lo malo.

- Coloque límite de tiempo a sus decisiones, de esta manera no se acobardará o arrepentirá antes de tomarlas.

- Recuerde que no se puede controlar todo.

- No se pierda entre los miedos.

- Ejercítese.

- Trate de vivir el presente, pues muchas veces recordar el pasado, solo nos hace cometer errores.

- Siempre vea las equivocaciones como un aprendizaje y una oportunidad de mejorar.

Finalmente, es importante recordar que nosotros tenemos el control de nuestro cuerpo. Usted decide a que darle importancia y que cosas olvidar, por ello, no se ahogue en miles de pensamientos dañinos y siempre vaya a la acción sin pensarlo mucho.










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