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Nutrición

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Conozca todo sobre la dieta nórdica

Conozca todo sobre la dieta nórdica

Esta dieta le debe su nombre al país donde se originó, Dinamarca, donde es realizada solo con productos locales, cultivados y adquiridos en el país, impactando así lo menos posible al medio ambiente. Además, es considerada por los expertos como una forma sana y equilibrada de perder peso.

En este sentido, estamos hablándole de una alimentación rica en proteínas, vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos, los cuales aportan muchos beneficios al organismo. Si usted decide experimentar este nuevo estilo de vida, los alimentos que no le pueden faltar son:

- Verduras y frutas frescas.

- Mucho pescado.

- Hierbas aromáticas y especias.

- Cereales integrales.

- Crustáceos.

- Ensaladas.

- Bayas y frutos del bosque.

- Tubérculos y raíces.

Esta forma de alimentarse no solo le ayudará a reducir esos kilos demás, sino que también lo nutrirá con vitaminas necesarias que no están presentes en otras dietas. Al mismo tiempo que cuida el medio ambiente, pues no se utilizan productos procesados.

Con información de Glamour.es










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