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Nutrición

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Conozca las mejores ensaladas con frutas

Conozca las mejores ensaladas con frutas

La mezcla de frutos cortados en trozos pequeños aderezados con azúcar, licor o jugo, se resume en uno de los postres más conocidos en el mundo: la ensalada de frutas, un manjar sinónimo de frescura, salud y de un delicioso sabor.

Consumir este tipo de postre puede resultar sumamente beneficioso para el organismo, pues se trata de una comida nutritiva, baja en calorías y que le aportará una gran cantidad de nutrientes, pues está constituida únicamente por productos naturales.

Si quiere conocer cuáles son las ensaladas de frutas más recomendadas, preste atención a la siguiente lista:

- Ensalada de pepino y melocotón
- Ensalada de pasta con brócoli y uvas
- Ensalada de apio, manzana y repollo
- Ensalada de mango y rúcula
- Ensalada de pera con mostaza
- Ensalada de patilla con verduras
- Ensalada de hojas de robres y fresas

Finalmente, es importante recordar que solo por el hecho de que estas contengan frutos, no significa que deban sustituir el consumo de frutas enteras, recuerde que este tipo de ensaladas contienen trozos pequeños, que aunque si le aportan nutrientes a su cuerpo, jamás superarán a los que conseguirá si se come una completa.

Con información de Revista Ar










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