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Conoces el entrenamiento en suspensión

Conoces el entrenamiento en suspensión

El TRX fue creado por los Navy Seal ante la necesidad de mantener una buena condición física en depósitos de muelles, cuarteles, barcos y submarinos y se convirtió en modalidad fitness.

Cualidades físicas trabajadas:
Es un entrenamiento funcional que hará que desarrollemos fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y estabilidad de la parte central del cuerpo.

Ventajas:
1. No importa la condición física de la persona, todos pueden entrenar con este procedimiento.

2. Se puede practicar en cualquier lugar.

3. Se trabaja la función y no la forma, por lo que podemos trasladarlo a todas las actividades de nuestra vida diaria, no solo a las deportivas.

¿Cómo funciona?
Se utiliza la gravedad y el propio peso de nuestro cuerpo como obstáculo y con el movimiento generamos respuestas neuromusculares para obtener una ventaja mecánica.










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