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Conoce los hábitos que mejoran la salud del corazón

Conoce los hábitos que mejoran la salud del corazón

Para cuidar nuestro órgano más importante, debemos primero estar conscientes del estilo de vida que llevamos y al que vamos a cambiar. Partiendo de nuestra alimentación, debemos comer sano, porque, aunque no lo creas, todo lo que son frituras, comidas procesadas y rápidas hacen daño y no es que lo comas a veces o una vez al mes, simplemente esos residuos se van "enterrando" en nuestras arterias, creando la posibilidad de un infarto. Hay otras causas que afectan directamente como lo es fumar o tomar licor diariamente.

Ya mencionamos todos aquellos malos hábitos que afectan mortalmente nuestro corazón, pero ahora vamos con buenas noticias, te dejamos una lista de las cosas debes hacer y consumir para tener un corazón sano.

¡Ponle corazón!

1. Debes mantener una actitud positiva a diario.
2. Usa afirmaciones de lo que deseas que te suceda.
3. Mantén buen humor contigo y con los demás.
4. Evita que los problemas te quiten el sueño.
5. Es bueno reír.
6. Haz ejercicio.
7. Escucha música, la que más te guste.
8. Pasa tiempo con tu familia y amigos.
9. Eres dueño de tu tiempo, no te estreses.









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