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Nutrición

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Conoce cuáles son las dietas milagro

Conoce cuáles son las dietas milagro

La promesa de perder peso de forma rápida y obtener la figura ideal, es más una razón utópica para emprender una dieta ?milagrosa?, que muchas veces no da resultado. Los especialistas en nutrición comentan que estos regímenes restringen al organismo de los debidos niveles de energía.

El cuerpo necesita una cantidad de nutrientes diarios que no se consiguen cuando se hacen este tipo de dietas. El riesgo a padecer diabetes, perder masa muscular y sufrir de complicaciones cardiovasculares, son las principales consecuencias de llevar una alimentación ajustada a falsas promesas.

Entre las dietas milagrosas que existen están las ricas en proteínas (dieta del astronauta, dieta Mayo, dieta Dukan, dieta de Scardale), la que incluyen buena parte de hidratos de carbono, las ricas en grasas y las disociadas (dieta Hollywood y dieta de Montignac).

Otro problema que se genera llevando estos tipos de alimentación, es que favorecen la ganancia rápida de peso, como efecto rebote.









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