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Comidas que empeoran tu hambre

Comidas que empeoran tu hambre

1. Las papitas fritas y todo lo que sea salado y crujiente, puesto que están cargadas de sal y si la consumes en exceso conlleva a la deshidratación que podemos confundir con hambre.

2. Refrescos dietéticos por la cantidad de edulcorantes que activan tu sistema de recompensa del cerebro que siempre te dejarán con más ganas de consumir azúcares.

3. El sushi sobre todo si tu roll contiene arroz y lo complementas con salsa de soya. El arroz por no contener fibra es de rápida absorción mientras que la salsa es rica en sabor pero también en sodio lo cual te seca y puedes incluso comerte hasta 10 rolles.









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