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Comidas para las temibles arrugas

Comidas para las temibles arrugas

Todo lo que comes, afecta el bienestar de tu organismo. En este sentido, los alimentos tienen importante participación en el aspecto de tu piel. La revista especializada Journal of Lipids, revela lo que debes comer para tener menos arrugas.

El consumo de ácido eicosapentaenoico, hace que la piel se mantenga más elástica y lisa, ya que propicia el almacenamiento de colágeno. Este ácido se consigue en pescados como las sardinas y el salmón, por lo que es recomendable su consumo, especialmente luego de los 30 años de edad.

Una investigación de la Universidad de Kingston, Reino Unido, revela que el té blanco también retrasa la formación de arrugas, gracias a que bloquea las enzimas que rompen la elastina y el colágeno, manteniendo la piel más tersa.

Así mismo, las fresas combaten la sequedad de la piel, por su contenido de ácido elágico.









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