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Nutrición

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Come remolacha y se saludable

Come remolacha y se saludable

Las propiedades de la remolacha, la hacen uno de los alimentos más completos para reforzar el sistema inmunológico del organismo. Los minerales y las proteínas que posee, son excelentes para aquellos que sufren de anemia.

Algunos nutricionistas recomiendan consumir la remolacha cruda, para preservar sus bondades de azucares y vitaminas B y C. De igual forma, al ser bajo en calorías, es bueno para las personas en regímenes alimenticios, además por poseer alto contenido de fibra, que propicia la saciedad.

El hierro y el calcio, es otro de los beneficios de la remolacha, así como la liberación de líquidos acumulados en el cuerpo, gracias a su acción diurética. Puedes mezclar trozos de remolacha con tu ensalada favorita y hacer de tus comidas, una potente fuente para eliminar toxinas y así mejorar tu sistema inmunológico.









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