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Come lento y ten mejor cuerpo

Come lento y ten mejor cuerpo

La obesidad, puede ser controlada con la adquisición de un hábito alimenticio pausado y en base a comidas sanas. Comer con rapidez, hace que el estomago envíe señales equivocadas al cerebro.

Es favorable que le dediques tiempo a disfrutar cada bocado, y de esta forma evitas comer de más. Aquellas personas que comen con rapidez y desespero, terminan ingiriendo mayor cantidad de calorías para sentirse llenos.

Comer a tiempo, hace que evites el exceso calórico, ya que acostumbras tu cuerpo a una rutina fija de alimentación, especialmente si es balanceada. Las meriendas medidas entre comidas, son buenas para aplacar la ansiedad, siempre que sean bajas en calorías y azucares.

Comer más lento, no solo ayuda a que mantengas tu peso, sino que también permite que disfrutes de los alimentos y sus sabores.









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