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Cinco jugos naturales para combatir la migraña

Cinco jugos naturales para combatir la migraña

Las migrañas son una enfermedad considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como incapacitante, debido a que sus síntomas obstaculizan las actividades cotidianas de quien la padece.

Este tipo de dolor de cabeza suele venir acompañado con dificultades visuales, neurológicas y gastrointestinales que afectan la calidad de vida. Además, es difícil de controlar con analgésicos y antiinflamatorios convencionales, debido a que el dolor es más intenso y duradero.

En la naturaleza existen varios elementos que pueden ayudarle a superar una migraña. Y existen maneras naturales bastante efectivas para tratarla, por ello, a continuación, le presentamos cinco recetas ideales para combatir esta afección, tome nota:

Juego de pepino con zanahoria

Le proporciona al organismo una alta concentración de vitaminas A y B, además de minerales esenciales. Estos nutrientes normalizan la actividad del sistema nervioso y aceleran la recuperación después de un episodio de migraña.

Ingredientes

-½ pepino
-3 zanahorias
-5 ramas de perejil
-2 hojas de espinaca
-½ vaso de agua

¿Cómo prepararlo?

Lave y trocee los ingredientes; añádalos al vaso de la licuadora y procéselos por unos minutos.

Jugo de repollo y apio

Se trata de una fuente rica de antioxidantes, vitaminas y minerales que, entre otras cosas, equilibran el sistema circulatorio y nervioso.

Ingredientes
-4 tazas de repollo
-1 taza de apio
-1 vaso de agua

¿Cómo prepararlo?

Lave los ingredientes, llévelos a la licuadora y procésalos con el vaso de agua.

Jugo de banana, naranja y leche de coco

Este juego le proporciona al cuerpo un plus de energía y antioxidantes.

Ingredientes

-2 bananas maduras
-1 cucharadita de semillas de lino molidas (5 g)
-3 tazas de col rizada orgánica (300 g)
-2 naranjas
-1 vaso de leche de coco (200 ml)

¿Cómo prepararlo?

Ponga todos los ingredientes en la licuadora; licúe a velocidad máxima hasta conseguir una bebida homogénea y cremosa.

Jugo de piña, apio y limón

Este delicioso jugo contribuye a eliminar el exceso de líquidos y toxinas que afectan los procesos inflamatorios del cuerpo.

Su ingesta habitual reduce los episodios de migraña, previene los trastornos circulatorios y ayuda a perder peso de forma saludable.

Ingredientes

3 rodajas de piña
4 hojas de col rizada
1 rama de apio
Jugo de ½ limón
1 trocito de jengibre
1 vaso de agua

¿Cómo prepararlo?

Ponga todos los ingredientes en la licuadora, agregue el vaso de agua y procese hasta que queden bien incorporados.

Jugo de piña y semillas de lino

Las enzimas que contiene esta bebida natural son útiles para equilibrar los procesos inflamatorios del cuerpo y disminuir el dolor.

Ingredientes

2 rodajas de piña
1 cucharadita de linaza
1 trozo de ajo
1 vaso de agua

¿Cómo prepararlo?

Corte las rodajas de piña y mézclelas en la licuadora con la linaza, el ajo y el vaso de agua. Procese todo por unos instantes, y consúmalo recién hecho.

Complemente los positivos efectos de estos jugos con la ingesta de dos litros de agua al día.

Finalmente, recuerde que es recomendable ir a un especialista para determinar las causas de la migraña y poder atacar mejor el problema.

Con información de Mejor con Salud










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