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Cierra los ojos y conéctate contigo si sientes nervios

Cierra los ojos y conéctate contigo si sientes nervios

Es necesario que nos relajemos y entendamos que las respuestas están dentro de nosotros:

1. Cambia el signo a situaciones que parecen caóticas y dales una vuelta radical.

2. Identifica cuáles son esos momentos que te conectan con los placeres cotidianos y dales vida. Un rico café, caminatas, ducharte.

3. Aprende a decir que no, delega responsabilidades a otros, disminuye los niveles de exigencia.

4. Levántate temprano, abre la ventana y toma unas buenas bocanadas de aire fresco.

5. Haz ejercicios respiratorios diariamente.

6. Frente a una situación complicada, haz un alto por un instante. Detén tu mente y vuelve allí con la confianza renovada.

7. Revaloriza tu columna como sostén y no como una carga que tienes y debes sobrellevar.

Se paciente y lograrás llevar una vida armónica y feliz.










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