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Bocados para los bajones de energía

Bocados para los bajones de energía

Es normal sentir bajones de energía durante el transcurso de día, lo ideal es utilizar fuentes saludables que le aporten a su cuerpo el combustible necesario para cumplir su rutina diaria.

Unos bocados de frutos secos, son una de las mejores opciones que puede preparar en casa.

Ingredientes

-1 taza de avena
-2/3 taza de coco tostado
-3 tazas de almendras saladas y tostadas
-1/2 taza de mantequilla
-1 taza de semillas de lino molido
-2 tazas de miel
-1 cucharadita de extracto de vainilla
-1/4 cucharadita de sal marina

Preparación

-Mezcle todos los ingredientes en un recipiente mediano hasta que estén completamente integrados, cubra y deje enfriar en el refrigerador durante media hora.
-Una vez que se enfríe, comience a hacer bolas del tamaño deseado; coloque en una bandeja y lleve a la nevera.

Nota: estas bolitas las puede guardar en un recipiente hermético y dejarlos en la nevera hasta que deseen consumirlas.

Con información de Cocina y Vino










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