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Beneficios del kiwi

Beneficios del kiwi

El Kiwi es una fruta con muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo y que favorecen una buena salud. Sus componentes químicos son; magnesio, calcio, cobre, fósforo, hierro, calcio y también vitaminas B1, B2, B3 y B6.

Uno de los aspectos más destacables del Kiwi es su alto contenido en vitamina C, que dobla al de otras frutas tradicionalmente famosas por esta misma característica, como el limón y la naranja, tiene aproximadamente 100 miligramos de vitamina C por cada 100 miligramos de fruta.

Otros de sus beneficios son:

1. Incrementa las defensas, estimulando al sistema inmunitario a que nos proteja de enfermedades.
2. Disminuye los niveles de estrés.
3. Actúa como agente antialérgico.
4. Evita la aparición de enfermedades como la trombosis o la angina de pecho.
5. Favorece el tránsito intestinal, al ser un alimento rico en fibras.
6. Es un buen diurético que ayuda a reducir la retención de líquidos.
7. Favorece la circulación para que no aparezcan coágulos en la sangre.
8. Posee propiedades antiinflamatorias.
9. Evita distintos tipos de cáncer y ayuda a retardar el envejecimiento, por su alto contenido en antioxidantes.









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