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Beneficios de practicar artes marciales

Beneficios de practicar artes marciales

Las artes marciales ofrecen interesantes y diversos beneficios para la salud física y mental, a continuación te puntualizamos algunos de ellos.

1. Tonificación. Tonifican y fortalecen tus músculos.

2. Flexibilidad y agilidad. Aumentan la flexibilidad y la agilidad de tu cuerpo.

3. Postura. Corrige la postura de tu cuerpo, evitando complicaciones posteriores.

4. Peso. Permiten quemar calorías y tonificar tus músculos, ayudándote a abajar de peso.

5. Resistencia. Se hace un entrenamiento de cuerpo completo, aumenta la resistencia.

6. Salud mental. Ayudan a mejorar la salud mental y emocional, por lo que te favorece a combatir los niveles de estrés y ansiedad.










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