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Nutrición

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Beneficios de la Manzana

Beneficios de la Manzana

Las manzanas son unas de las frutas más saludables, no solo por sus importantes beneficios y propiedades, sino por el valor nutricional que estas poseen.

Conozca los beneficios más relevantes de esta sabrosa, nutritiva y versátil fruta:

- Evita el estreñimiento.
- Contribuye con la pérdida de peso.
- Sirve para la diarrea.
- Hidrata.
- Reduce el colesterol.
- Controla la presión arterial.
- Limpia las paredes de las arterias
- Es antioxidante.
- Evita la hinchazón estomacal.
- Previene la acidez.
- Evita la aparición de artritis.
- Combate el insomnio.

Esta puede comerse a cualquier edad, pues no aporta cantidades significativas de calorías o azucares. Las manzanas pueden tomarse como postre, en el desayuno, a media mañana, antes de dormir, o cuando sienta ansiedad o hambre.










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