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Barras de avena y cambur para la ansiedad

Barras de avena y cambur para la ansiedad

Si usted padece de problemas de ansiedad o hace dieta para perder peso, le proponemos una receta nutritiva como las barras de avena y cambur.

La avena es alimenticia y suprime el apetito por la fibra que contiene, mientras que el cambur aporta fibra y potasio.

Pese a que en el mercado existe una gran variedad de productos, en casa también puede hacer las barras.

¿Qué necesita?

-1 taza de avena en hojuelas
-1 taza de chocolate oscuro en polvo
-2 cucharadas de azúcar edulcorante
-3 cucharadas aceite
-1 cucharada de canela en polvo
-1 cambur
-1 pizca de sal

¿Cómo prepararlas?

1. En un recipiente triture el cambur hasta obtener un puré, agregue el aceite y la canela.
2. En un bol coloque la avena, el azúcar edulcorante, chocolate oscuro en polvo y la sal. Procese hasta formar una pasta.
3. Engrase una bandeja y coloque las barras de avena y cambur.
4. Llévelas al horno durante 30 minutos a una temperatura de 180°, deje reposar y por último, disfrute.

Nota: esta preparación puede ser guardada en pequeños recipientes y ser ingerida de forma regular como meriendas.

Con información de Caraota Digital










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