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Arte-terapia en piedras para aliviar el estrés

Arte-terapia en piedras para aliviar el estrés

El estrés es un padecimiento que con el pasar del tiempo afecta cada vez a más personas, por las rutinas o la vida diaria. Hoy traemos una nueva alternativa para que puedas manejar el estrés: la arte-terapia.

Pintar piedras es un arte que beneficia
Muchas personas pintan piedras mientras meditan, momento en el que llevan a cabo un profundo acto de relajación mediante el que conectar con uno mismo. Al igual que nos hemos habituado a colorear mándalas para sumergirnos en esos mundos circulares, ahora, utilizaremos otra superficie.

Materiales:
1. Piedras: los expertos en este arte suelen utilizar las típicas piedras de río.
2. Pinturas: en lo que se refiere a las pinturas, puedes utilizar las acrílicas para superficies porosas.
3. Acrílicos: es importante que busques marcadores acrílicos opacos. Sin embargo, los que son opacos logran un acabado perfecto en las piedras y nos sirven para dibujar. Elige aquellos que tengan punta fina de unos 0,7 mm.
4. Barniz: para que el acabado sea perfecto necesitas un barniz vitrificador, ultra brillante. Los colores lucirán de forma llamativa, el brillo será precioso y, además, tu creación durará mucho más.
5. Pinceles: utiliza un pincel plano. Te permitirá una mejor movilidad y facilidad para crear.

Mándalas
Es lo más común, en especial, porque resultan muy relajantes, este tipo de creaciones artísticas basadas en círculos nos aportan múltiples beneficios:
1. Nos ayudan a concentrarnos.
2. Expanden nuestra conciencia.
3. Nos conectan con nosotros mismos.
4. Relativizamos tensiones y problemas cotidianos.
5. Nos permiten desarrollar la auto-aceptación.
6. Nos hacen sentir bien.

Esta técnica te permitirá reducir tus niveles de estrés. No lo pienses más y tomate un tiempo para poner en práctica esta actividad que mejorara tu estado de ánimo y tu ansiedad.

Información cortesía de Mejor con Salud










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