El abdomen es la parte del cuerpo que la mayoría de las personas desea cuidar más, pero es justo allí donde se forman con mayor facilidad los rollitos de grasa.
Afortunadamente existen alimentos que por sus cualidades nutricionales aumentan la capacidad de quemar grasa.
1. Apio: fuente natural de fibra que aumenta la sensación de saciedad.
2. Pescado azul: contiene proteínas y ácidos grasos omega 3 que aumentan la resistencia física y almacena menos grasa corporal.
3. Aceite de oliva: ayuda a eliminar las grasas dañinas.
4. Almendras: mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre.
5. Avena: fuente natural de fibra y antioxidantes.
6. Bayas: ayudan la función metabólica para quemar grasas.
7. Té verde: regula la segregación de cortisol y controla la ansiedad.
8. Brócoli: evita la acumulación de grasa en el cuerpo.
9. Limón: combate el estreñimiento y controla el azúcar en la sangre.
10. Quínoa: contiene proteínas y antioxidantes.
