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Alimentos que alivian los problemas respiratorios

Alimentos que alivian los problemas respiratorios

Científicos recomiendan ciertos alimentos que ayudan a inmunizar la tos, los refriados y gripes, producidas por la contaminación ambiental y diversa afecciones del sistema respiratorio.

Recurrir a la naturaleza ayuda al organismo a combatir la afección. En los alimentos encontramos sustancias naturales que ayudan a aliviar la tos y las enfermedades que la causan.

1. El limón: Su alto contenido de vitamina C y elementos fitoquímicos, aumenta las defensas del cuerpo.

2. La cebolla: Está compuesta por azufrados ejercen una acción antiespasmódica, sedante, antibiótica, mucolítica, broncodilatadora y expectorante.

3. La miel de abejas: Es un alimento antiséptico, calmante y bactericida, productor de anticuerpos y a la vez proporciona energía al nuestro cuerpo.

4. El rábano y el ajo: Al igual que la cebolla, tienen compuestos sulfurados, la cual facilita la eliminación de la mucosidad.

5. El propóleo: Es una resina de olor dulce que las abejas obtienen de la corteza de los árboles. Ejerce un efecto antibiótico, antifungicida, anestésico, antiinflamatorio, cicatrizante y antibacteriano.

Estos alimentos son benéficos a la salud, gracias a su contenido vitamínico del grupo A y C, que generan una poderosa acción sobre las mucosas.









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