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Algunas ventajas de la auyama

Algunas ventajas de la auyama

A parte de mejorar la visión y reducir el riesgo de a desarrollar enfermedades como el cáncer y la diabetes, tiene algunos otros beneficios.

1. El consumo de esta verdura favorece la salud ocular puesto que contribuye con la retina a procesar la luz además de prevenir las cataratas.

2. Protege la piel de los rayos ultravioletas, evitando la aparición de manchas y de arrugas. Realiza algunas mascarillas con la auyama y notaras los resultados.

3. Mejora la digestión y no aporta muchas calorías por lo que puedes consumirla con regularidad en jugos, sopas, ensaladas, cremas y postres.









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