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Adiós al insomnio con banana y canela

Adiós al insomnio con banana y canela

Aunque no solemos darnos cuenta, justo al descansar el cuerpo activa funciones muy importantes que le permiten limpiar el cerebro y renovar las energías. Para lograrlo, hoy queremos compartir un remedio natural que utiliza las propiedades medicinales de la banana y la canela para hacerle frente al insomnio.

La unión de las cualidades nutricionales de la banana con las de la canela nos da como resultado un remedio natural con increíbles propiedades sedantes que inducen al buen dormir.

Ambos se preparan en un té natural con el cual se reducen los niveles de cortisol para calmar el estrés y otras emociones que impiden descansar bien, mejora el metabolismo y los niveles de azúcar en la sangre.

Ingredientes

1. 1 banana.
2. ½ cucharadita de canela (2,5 g).
3. 1 litro de agua.

Preparación

1. Toma una banana y, sin quitarle su cáscara, córtale los extremos y pártela en varios trozos.

2. Coloca a hervir el litro de agua y agrégale la banana troceada cuando rompa en ebullición.

3. Reduce el fuego a mínimo y déjalo cocinar 10 minutos.

4. Pasado este tiempo, retíralo y déjalo enfriar.

5. Cuando esté a una temperatura apta para su consumo, pásalo por un colador y añádele la canela.









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