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Adelgaza tus brazos con constancia

Adelgaza tus brazos con constancia

Uno de los ejercicios principales en toda rutina de entrenamiento son las lagartijas porque estas son capaces de fortalecer los brazos, tonifica los hombros y favorece el desarrollo de masa muscular. .
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Asimismo, expertos han asegurado que las lagartijas son ideales en las carreras de obstáculos porque colaboran con el fortalecimiento de brazos, pecho, abdomen, glúteos y piernas. .
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Al realizar algunas series de lagartijas se fomenta el aumento de la fortaleza corporal porque se trabaja tronco y espalda, así como la musculatura de brazos, piernas y glúteos. .
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Sin embargo es fundamental que estés atento de adoptar la posición correcta durante la realización del ejercicio, para prevenir lesiones o desgarres. Por ejemplo, nunca debes permitir que tus caderas bajen demasiado, imagina que eres una tabla. .
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Las lagartijas son ideales incluso para las mujeres, porque les permite mantener el busto, glúteos y piernas torneadas, libres de flacidez y celulitis.









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