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 Pasos fáciles para perder calorías

Pasos fáciles para perder calorías

Para perder calorías y reducir algunos centímetros en medidas, no es necesario ir al gimnasio. Desde casa y en la práctica de movimientos cotidianos, se logra este efecto.

Utilizar las escaleras en vez de el ascensor, es una buena forma de esculpir las piernas, al tiempo que se queman calorías. Las piernas consiguen mejorar su rendimiento con esta práctica, ganando fuerza.

Caminar lo más que se pueda, ayuda a mantener el cuerpo activo en la pérdida de calorías. 20 minutos manejando bicicleta también es útil para lograr este efecto reductor.

Algunos especialistas afirman que ir de compras es un buen ejercicio para la movilidad, en el que se logran quemar 200 calorías y es una práctica divertida.









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