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30 minutos para tener buen cuerpo

30 minutos para tener buen cuerpo

El sedentarismo y la mala alimentación provocan deterioro en el equilibrio saludable, exponiendo al organismo a contraer alguna enfermedad. El ajetreo diario dificulta las opciones para cuidar el cuerpo y a su vez, la mente.

Una nueva técnica de ejercicios llamada vibro-fitness, promete reducir el tiempo de ejercicio a 30 minutos, logrando los mismos o mejores resultados que los obtenidos en una hora de ejercicios, con distintas rutinas.

Una plataforma vibratoria en la que el cuerpo genera una reacción física de contracción muscular, es el método de partida para esta modalidad, permitiendo la aceleración del entrenamiento o rutina y brindando resultados más rápidos.

Mediante esta técnica de ejercicios, las contracciones musculares logran ubicarse en unos 97%, resultantes de la emisión de 24 a 45 vibraciones por segundo que genera la máquina. Mediante los métodos tradicionales, solo se logra un 50% y 60% de contracción muscular.









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