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Cinco beneficios de los frutos secos

Ingerir frutos secos forma parte de casi cualquier dieta para bajar de peso. Esto se debe a que son ricos en grasas saludables y poseen un efecto saciante que alivia la ansiedad por comer.

Pero eso no es todo. Tienen tantos beneficios, que muchos frutos secos son considerados como súper a...

Alimentos que ayudan a perder grasa

Así como hay alimentos que nos ayudan desintoxicarnos, estos son perfectos para que se deshaga de la grasa más rápidamente, puesto que queman más calorías de las que contienen. Parece demasiado bueno para ser verdad, pero lo es:

-Té verde. Increíble para controlar el pes...

Paprika, el condimento de la salud

La clave para comer saludablemente es que el plato esté servido de manera balanceada. Para ello, es bueno seguir con algunas pautas que le permitirán aprovechar al máximo todos los nutrientes en cada comida que realice.

1. Lo primero que debe realizar es la selección del plato prin...

Tips prácticos para comer balanceado

La clave para comer saludablemente es que el plato esté servido de manera balanceada. Para ello, es bueno seguir con algunas pautas que le permitirán aprovechar al máximo todos los nutrientes en cada comida que realice.

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Los beneficios de la pasta que usted no conocía

Si usted es un fiel amante de la pasta, pero ha dejado de comerla porque piensa que le hará engordar o que no conlleva beneficios para la salud, ya puede desterrar esa falsa creencia y seguir comiéndola con libre moderación.

Este riquísimo alimento cuenta con más ventajas de las que se ima...

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