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Nutrición

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Grasas que sí se pueden comer diariamente

Pierda el miedo a las grasas: pueden ser sus amigas y ayudarle a mantener su peso si elige las correctas y controla perfectamente las porciones.

1. Aguacate: es una deliciosa grasa que tiene muy pocos carbohidratos y un alto contenido de vitaminas y fibra.

2. <...

Tres falsos mitos en torno a la alimentación

Si desea adelgazar pero no logra el objetivo, quizá se deba a que está siendo víctima de algunos de estos muy difundidos mitos:

Mito: no se debe comer nada después de las 6 p.m.
Verdad: es recomendable cenar tres horas antes de dormir. Nunca se va...

Cómo sacarle mayor provecho nutricional al huevo

Los huevos han sido vinculados desde hace mucho tiempo con el colesterol malo; sin embargo, es importante conocer que los beneficios de consumir este tipo de proteína varían de acuerdo a la manera en la que es preparada.

Lo principal es consumirlos orgánicos. En este caso,...

Desinflame sus amígdalas con vinagre de manzana y miel

El remedio antimicrobiano de vinagre de manzana y miel es una solución efectiva contra los problemas de la garganta y las amígdalas.

Sus ácidos naturales alteran el ambiente que necesitan los microorganismos para proliferar y, de paso, frenan las infecciones desarrolladas.

Paseo por la historia de la naranja

Todo el mundo conoce la revolución que supuso la incorporación a la dieta europea de las frutas americanas; pero quizá la más importante aportación frutal en el intercambio Viejo Mundo-Nuevo Mundo procediera de Europa: los cítricos, y más concretamente las naranjas.

Hoy gozan de renomb...

Alimentos diuréticos para añadir a su dieta
Los antojos revelan nuestras necesidades afectivas y nutricionales
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