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Virtudes de hacer ejercicio en el agua

Virtudes de hacer ejercicio en el agua

Si quieres mantenerte en forma y ya no sabes que hacer, meterse al agua es una buena opción. Existen muchas modalidades de ejercicio físico que se realizan en el medio acuático y son magníficas para mantener la figura.

Dentro de los beneficios se encuentra que el agua pone a trabajar los principales grupos musculares, no son ejercicios de alto impacto, por lo que generalmente no genera lesiones, ayuda a aumentar la resistencia en los músculos y si el agua esta tibia, ayuda a aflojar las tensiones musculares. Aqua aerobics, surf, remo, natación, o simples ejercicios básicos en el agua ayudaran a cuidar la figura y mantener la salud.









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