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Vamos  a evitar la rabia

Vamos a evitar la rabia

Lo primero que debemos hacer es reconocer la problemática, qué es exactamente lo que nos irrita. Sabemos que cuando gritamos, decimos groserías o sumergimos nuestra rabia en el alcohol, estamos enfrentando un problema de manera incorrecta. Aquí te vamos a dar tres tips para poder canalizarlos:

1. Conoce el porqué de tu rabia y reprímelo usando respiraciones profundas y ayúdate a procesar ese sentimiento.

2. Escribe que es lo que más te irrita, de esta podrás conocer esos puntos clave y en un momento de tranquilidad analizarlos y canalizarlos.

3. Libera esa rabia de manera productiva, enfócate en los ejercicios, subir el Ávila, caminar, meterte en una clase de baile son actividades que despejan y te hacen drenar todo ese negativismo que llevas por dentro.

Y por último ¡Quiérete!









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