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Un depurativo con apio y manzana

Un depurativo con apio y manzana

El apio y la manzana son dos alimentos ricos en fibra, que combinados mejoran el tránsito intestinal y favorecen la depuración de toxinas.

Filtrar es importante, debido a que mediante este proceso el cuerpo se limpia, le permite renovarse y así recuperar la energía, bajar de peso y subir las defensas.

Si busca preparar un depurativo 100% natural le recomendamos que haga uso de esta receta.

Ingredientes

-1 manzana verde ecológica con peladura
-Las hojas de una rama de apio
-Medio limón
-3 vasos (600 ml) de agua

Preparación

-Ralle un poco el limón y añádalo al vaso de la licuadora junto con la pulpa, la manzana, el apio y el agua.
-Bátalo bien hasta conseguir una bebida más o menos homogénea. Que luego si desea puede colar para evitar las fibras.
-Puede endulzar un poco el batido con estevia, azúcar de coco o xilitol.
-Si lo desea también puede añadir unos cubitos de hielo.

¿Cómo tomarlo?

Tome este batido durante un mes, en cualquiera de las tres opciones que a continuación le presentamos:

-Un vaso en ayunas, justo al levantarse, al menos media hora antes de desayunar.
-Un vaso media hora antes de la comida.
-Un vaso a media tarde.

Con información de Mejor con Salud










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