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Tus ojos también son importantes

Tus ojos también son importantes

Los ojos son parte indispensable de la salud, por ellos podemos ver todo lo que nos rodea y muchas veces no les prestamos la atención indicada cuando nos da una alergia, nos pican, se hinchan y hasta cuando vemos borroso. Por eso te recomendamos algunos consejos de cómo tener una vista sana e increíble.

1. Trata con suavidad la zona alrededor de los ojos, no los frotes al secar sino que seca con golpecitos suaves, debido a que es una zona muy débil y puedes romper pequeñas arterias o vasos de sangres diminutos.

2. No utilices mascara de pestañas en la parte inferior del ojo porque este generara una sombra debajo de ellos y hará que se vea más oscuras las ojeras.

3. Reduce la hinchazón de los ojos con hielo o agua fría, aplícalo por 15 segundos, luego lo retiras y vuelves a repetir el mismo procedimiento 4 veces más.

4. Usa el dedo pequeño para colocar el corrector o crema alrededor de los ojos para que no ejerzas mucha presión sobre la piel.

5. Toma agua diariamente para disminuir la aparición de ojeras.

6. Realiza un examen de la vista con un oftalmólogo anualmente.

7. Deja que tus ojos descansen, puedes hacer un ejercicio mirando a 20 pies de distancia durante 20 minutos. Esto ayudará a reducir la fatiga en tus ojos.

8. Lavar bien las manos antes de entrar en contacto con los ojos.

9. Cuando te expongas al sol usa lentes con protección solar.

10. Ten una dieta rica en frutas y vegetales, así como de pescados altos en ácidos grasos como el salmón, el atún y el mero.

11. Mantén un peso estable, ya que la diabetes y el sobrepeso son uno de los causantes de la pérdida de visibilidad.









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