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Nutrición

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Tips para evitar el sobrepeso

Tips para evitar el sobrepeso

1. Debes aprender a cocinar. Los ingredientes que incluyas en tus comidas son importantes.

2. Utiliza platos más pequeños para que comas porciones más pequeñas.

3. Ten actividad física diariamente, esto sumara puntos en tu salud.

4. Si estas embarazada no debes comer en excesos, al contrario adopta un estilo de vida saludable. Aumenta el consumo de frutas y verduras.









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