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Tips para conservar la calma

Tips para conservar la calma

1. Escucha música, la que más te guste esto genera pensamientos positivos y te ayudará a mejorar tu estado de ánimo.

2. Camina durante 10 minutos y observando detalladamente todo lo que te rodea, esto hará que tu mente se despeje.

3. Respira correctamente, escucha tu respiración y oxigena tu mente.

4. Estira músculos y articulaciones para eliminar la tensión.

5. Hidrátate, toma un vaso de agua para disipar la ansiedad.

6. Piensa en algo o en alguien que quieres, esto te permitirá sonreír.









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