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Tardamos en adquirir un hábito

Tardamos en adquirir un hábito

Según lo revela un estudio británico, necesitamos al menos 66 días para adoptar un hábito, que pueda sostenerse durante años. El University College de Londres, revela más datos sobre esta condición.

Los científicos comentan que repetir una misma situación, hace que nos acostumbremos y reaccionemos automáticamente, de esta forma se logran asentar los nuevos hábitos, ya sean alimenticios o de otra índole.

Una vez establecido el habito, no hace falta que tengas voluntad para cumplirlo, puesto que predomina la respuesta automática. Esta condición se hace presente en la inclusión de dietas y rutinas de ejercicios diarios, en donde las primeras semanas son difíciles.

Cuando las neuronas no asimilan durante suficientes días un determinado comportamiento, es más fácil abandonar el hábito.









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