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Técnicas para tratar el dolor de mandíbula

Técnicas para tratar el dolor de mandíbula

Uno de los orígenes más comunes del dolor de mandíbula es la ansiedad. Es un tipo de dolencia muy molesta y que, en ocasiones, cursa con otros trastornos como el bruxismo o incluso algún problema articular.

Sencillas técnicas para tratar el dolor de mandíbula

Cuida de tu postura cervical
Una forma de reducir los síntomas asociados al trastorno temporomandibular (dolor de mandíbula) es cuidar de nuestra postura, en especial la zona de los hombro, cuello y cabeza.

Cuando forzamos la postura aparece la tensión en el cuello y la mandíbula y, de hecho, es algo que hacemos sin darnos cuenta cuando trabajamos, vemos la tele o hablamos por teléfono.

Recuerda respetar siempre el eje espalda-cuello: deben estar armónicos, rectos y relajados.

A su vez, recuerda también que tanto los labios como los dientes deben estar juntos. La lengua, por su parte, debe estar hacia arriba en tu paladar, respirando siempre por la nariz.









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