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Deporte

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Si quieres vivir bien practica algún deporte

Si quieres vivir bien practica algún deporte

Como sabemos, la práctica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero no en esencia por el bien que produce a nuestro cuerpo físico, sino también porque su práctica nos aporta innumerables beneficios psicológicos y energéticos que no podemos pasar por alto.

La unión que hay entre el cuerpo, la mente y el espíritu es tan grande que se puede expresar cuando practicamos deporte y notamos como se desencadena todo un proceso químico en nuestro cuerpo que interfiere directamente en nuestro psiquis.

Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva nos sentimos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría, esta sensación no es algo que se produce al azar, sino que cuando sometemos a nuestros músculos a un esfuerzo determinado, nuestro organismo libera una serie de sustancias químicas, conocidas como endorfinas.

Las endorfinas son sustancias químicas (energéticas) que crean en nuestro organismo una sensación de felicidad y bienestar momentánea, sensación que nos hace sentir tan bien que nos vitalizamos y somos capaces de continuar enérgicos.

La liberación de endorfinas ayuda a que te veas mejor, más saludables y con más energía hará que tengas más seguridad en ti, algo que se va a notar en nuestra predisposición en el día a día, porque el deporte no es solo una forma de conseguir un cuerpo bonito, sino que también es una buena manera de lograr una mejor salud mental.

Las personas que practican deporte suelen ser más positivas ante la vida y se nota que son más alegres.










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