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Sedentarismo provoca envejecimiento prematuro en las mujeres

Sedentarismo provoca envejecimiento prematuro en las mujeres

Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de California reveló que la falta de ejercicio físico y pasar mucho tiempo sentada produce un envejecimiento acelerado en las mujeres.

Los investigadores, que evaluaron a casi 1500 mujeres con edades entre 64 y 95 años, encontraron que las que pasaban la mayor parte del día sentadas y hacían poco ejercicio eran biológicamente ocho años más viejas respecto a su edad cronológica.

«Nuestro estudio encontró que las células envejecen con mayor rapidez con un estilo de vida sedentario. La edad cronológica no siempre se corresponde con la edad biológica», apuntó el investigador líder, Aladdin Shadyab.

Las mujeres participantes en el estudio usaron durante siete días un dispositivo para registrar sus niveles de actividad; además, respondieron varios cuestionarios.

Específicamente, los investigadores encontraron que las mujeres que pasaban sentadas más de 10 horas al día y hacían menos de 40 minutos de actividad física de moderada a intensa al día, tenían unos telómeros (las tapas al final de las cadenas de ADN que protegen a los cromosomas del deterioro) más cortos.

Los telómeros se acortan de forma natural con la edad, pero los factores de la salud y del estilo de vida (como fumar y la obesidad) pueden acelerar el proceso . Unos telómeros recortados se vinculan con la enfermedad cardíaca, la diabetes y el cáncer, explicaron los investigadores en las notas de respaldo.

Shadyab y sus colaboradores planifican estudios futuros para examinar el vínculo entre el ejercicio y la longitud de los telómeros en adultos más jóvenes y en los hombres.

Con información de Medlineplus.com










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