Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Salud

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Recomendaciones para ejercitarse a pesar del cansancio

Recomendaciones para ejercitarse a pesar del cansancio

Tener mucho trabajo, falta de descanso o simplemente preferir hacer otras cosas pueden convertirse en excusas para no ejercitarse. Sin embargo, debemos tener claro que siempre es importante estar en movimiento para sentirse bien.

Es muy probable que las ocupaciones del día a día generen cansancio o resten energía, y lo primero que se desea es tumbarse en una cama, pero eso puede ser perjudicial para la salud.

Se ha sugerido que cuando te falta energía lo mejor es salir a caminar. No necesariamente hay que ir lejos de casa: dar unas vueltas a la manzana hace mucho bien. Utilicemos las escaleras y no los ascensores.

Quienes aman bailar, pueden colocar música a alto volumen o a través de unos audífonos. También se puede hacer unas sentadillas o abdominales.

Montar bicicleta, patines o patinetas es también una buena opción para mover el esqueleto y distraerse en la calle.

Sacar a pasear al perro es otra excelente actividad, ya que la mascota te acompañará feliz incluso si vas trotando.

Con información de Mejor con Salud










Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.