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Quien come pescado es más sereno

Quien come pescado es más sereno

La ingesta de pescado ha sido relacionada con múltiples beneficios para el organismo, pero también tiene incidencia sobre el estado anímico de las personas.

Los datos afirman que en los países donde se consume mucho pescado, los niveles de homicidios y depresión severa son menores, especialmente cuando se come salmón, atún, sardina y caballa, siendo ricos en contenido de omega-3.

La investigación realizada por la Universidad de Lausana, en Suiza, revela que el omega-3 del pescado, funciona como antídoto contra el estrés, haciendo a la persona más serena y vea reducidos sus niveles de adrenalina y cortisol.

También se destacó que las dietas altas en ácido graso, hace que la convivencia con los compañeros de trabajo sea más armónica, reduciendo la ira.









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